爸爸妈妈要树立正确的手机用观念，自己成为孩子的榜样；第二，与孩子进行交流，知道他们为何沉迷手机，帮助他们找到其他有意义的活动替代手机用。
解决孩子沉迷手机的办法
1、榜样的力量
爸爸妈妈是孩子最好的榜样，孩子会以爸爸妈妈的行为来学习，那样，要想不让孩子沉迷于手机，自己就要做到，下班前尽可能处置完工作上的事情，晚上到家伴随孩子的那段时间里，充分伴随孩子做喜欢的事情，把手机放在某个角落，如此孩子也就不会要玩手机了。
2、找到孩子沉溺手机是什么原因
找到缘由，对症下药。孩子沉溺手机是什么原因可能有非常多种：太无聊了打发时间，爱上升级游戏，和同学聊天，视频等等，可以选择多陪孩子玩，阅读，如此让更多的时间用在有益的事情上，时间久了，自然会离手机远一点。
3、给孩子设定时间
假如孩子非要玩手机，那就提前与他交流好玩的时间，一次玩多长时间，严格实行，如有违规，就取消玩的资格。这是原则问题，要遵守。
4、给孩子找玩伴
假如小区里有同龄或者大一点的孩子，都可以带孩子和他们一块玩，孩子之间的乐趣更多，既能够让孩子掌握与人相处，还可以离得远远的手机。何乐而不为呢？
5、带孩子接触大自然
周末时光，带孩子出去接触大自然，爬山，呼吸新鲜空气，察看动植物的成长和习性，是孩子更喜欢的。
过早用电子商品给孩子带来的害处
1、影响孩子的成长发育
电子商品中含有不同程度的电磁波辐射，儿童的神经系统还处于初期的进步阶段，不是特别的成熟，比起成年人来讲，电子商品对儿童的脑部神经系统的损伤更大，紧急的话或许会影响孩子的认知障碍与成长发育
2、引起睡眠障碍
海外做了一项调查研究，睡觉之前玩手机和不玩手机的儿童，平均睡眠时间相差11分钟，不玩手机的一般在28分钟左右就会入睡，而玩手机则需要39分钟，甚至是更长的时间才能入睡，这是由于人体的褪黑素分泌引起的睡眠障碍
3、社交恐惧症
长期沉迷玩手机，就缺少了和6之间的交流。这种状况下，或许会引起孩子的交流交流障碍，从而致使社交恐惧症的发生。
4、玩游戏上瘾，没办法自拔。
1、影响学习
这个也是大部分父母最为担忧的，玩的时间长了，学习时间自然就缩短了，成绩下滑那是一定的。
2、模拟游戏
有的孩子过于沉迷于游戏，有时甚至现实和游戏世界分不开，会在现实世界做出虚拟世界的动作和事情。有海外孩子曾模仿某游戏开车撞人，以为被撞者可以像游戏一样自动康复。
怎么样降低孩子的手机用时间
让时间更有意义。帮助孩子找到更好的兴趣或者喜好，让时间花费在愈加有意义和更有收获感的事情上。这里可以尝试的事不要太复杂、不让要让孩子太有挫败感，如此容易事与愿违。可以尝试的可以是孩子之前学过的一些技能，或者有兴趣的事，甚至是彩泥、拼图、乐高、画画、手账本等都是可以尝试的，我了解假期期间有一个母亲陪女儿做自制盲盒，让孩子戒掉了天天晚上看动画片的问题；
用伴随填补时间。可以增加更多亲子伴随的互动活动，让孩子有更多其他的事情做，从而离得远远的手机。为何疫情期间，孩子们看手机和电子商品上瘾的比率增加，有一部分缘由是孩子在家的时间多了，不少父母长期的伴随孩子学习，非学习时间也很劳累，因此疏忽了亲子互动的时间或者亲子伴随的水平。其实伴随有时可以彼此都非常轻松，比如每晚亲子一块快步走，既训练身体又可以闲聊交流情感；比如可以天天下午一块打麻将、下棋甚至是一块做家务、筹备晚饭，都可以增加亲子伴随时间，降低孩子用电子设施的时间。
用规则帮助孩子自律。增加更多的兴趣和伴随，还要有温顺的坚持让孩子离得远远的手机上瘾的行为。天天规定观看手机或者电视肯定的时间和次数，和上网课学习的时间间隔开。比如天天用一小时，那样分成上下午各一次，每次半小时；尽可能控制每次用的时长，让双眼可以准时得到休息；
用实质行动影响孩子。榜样的力量是巨大的，特别是身边人的影响力。父母做好正确的引导和示范，平常用手机、观看电视的行为，要有所控制，特别是在与孩子约定好的非电视、手机用时间，父母也要做到不需要手机、不看电视，和孩子一块做愈加有意义的事情。之前遇见过家有老人或者家的某位成员，喜欢整日播放电视节目作为背景声音，孩子就有事没事凑到电视机前去看和听，经过全家人交流将来，电视机被“封印”，只在规定的时间才能打开，看到全家人这么坚持，孩子爱看电视的问题，也非常快被纠正了。
用健康的内容引导孩子正确用手机和电子设施。对于当代的孩子，用电子设施是必然之路，不是一刀切的单纯负面用途。有一些好的APP、工具可以帮助孩子们更好地学习，比如一些学习软件、背单词软件、打卡微信小程序等；即便是视频网站，也可以为孩子探寻一些健康、积极向上的内容进行观看；即便是孩子喜欢玩的游戏，父母也要帮孩子甄别是不是适合，也能引导孩子合理安排时间，防止沉迷。